Skip to main content

Как болеть пореже?

Как реже болеть?

Предупреждён – значит вооружен. То же правило действует и в борьбе с простудой и гриппом. Главное – профилактика.

Запомните основные правила профилактики и не болейте!

  1. Соблюдать гигиену и не общаться с больными людьми, как бы банально это ни звучало. Если ограничить контакты с простуженными и чаще мыть руки, у вирусов будет меньше шансов. Подробнее о жизни вирусов можно узнать здесь.
  2. Свежий воздух. Пользу прогулок на свежем воздухе нельзя недооценивать. Простая ходьба в парке или по улице закаляет организм и повышает иммунитет.
  3. Противовирусные средства. К таким средствам относятся умифеновир, интерфероны и их индукторы. Также профилактическим действием обладают: лук, чеснок, мята, лимон, шиповник, клюква и облепиха.
  4. Вакцинация. Это самый надёжный и простой способ защититься от простуды и гриппа. Узнать больше о вакцинации можно здесь.