Skip to main content

Топ-5 привычек, которые нужны зимой

Полезные привычки зимой

Когда заводить себе полезные привычки, как не зимой? Предлагаем ТОП самых нужных привычек в холодное время года!

  1. Пить тёплые витаминные напитки. Купите симпатичный термос или тумблер и носите с собой чай с имбирём и лимоном. Это не только очень вкусно, но и модно!
  2. Ходить. Да, мы знаем, как тяжело заставить себя выползти из тёплой квартиры и хоть как-то подвигаться. Но ходьба – самое простое и, наверное, приятное, что можно сделать для организма, не прикладывая больших физических усилий.
  3. Делать дыхательные упражнения. Даже если вы не йог, такая гимнастика принесет вам много пользы: здоровый цвет лица, прекрасное самочувствие и крепкий иммунитет. К тому же она отнимет минимум вашего драгоценного времени.
  4. Увлажнять воздух. Для этого не обязательно приобретать дорогой увлажнитель – подойдет и обычное мокрое полотенце на батарее или стакан с водой. Добавьте в него пару капель эфирного масла – чайное дерево, перечная мята, бергамот, и совместите полезное с еще более полезным!
  5. Носить с собой помощника при простуде. Насморк всегда настигает внезапно, поэтому он может омрачить любую, даже самую приятную прогулку. Положите в сумку ТИЗИН® Ксило БИО и не позволяйте симптомам простуды портить вам зиму.