Skip to main content

Топ 5 привычек, от которых нужно избавиться с приходом зимы

От каких привычек нужно избавиться зимой

Запомните несколько привычек, от которых нужно избавиться с приходом зимы, и не болейте!

  1. Не использовать капли в нос перед выходом на улицу. На холоде сосуды в носу сжимаются, а под действием капель слизистая не будет успевать защищать нос от вирусов и согревать воздух.
  2. Не дышать ртом на улице. Когда вы дышите ртом, воздух не успевает прогреться и увлажниться, а это повышает риск подхватить ангину.
  3. Не закутываться в шарф с носом и ртом, когда холодно. Знаем, что очень хочется, но, вдыхаемый пар на морозе превращается в лёд, а воздух, которым вы дышите – становится ещё холоднее.
  4. Не пить горячие напитки перед выходом. Это резко расширит сосуды в организме, и вам станет тепло, но, как только вы выйдете на мороз, организм сразу потеряет большое количество тепла.
  5. Не носить обтягивающую одежду и тесную обувь. Они не пропускают воздух, а значит, вы скорее замёрзнете. В холода лучше выбирать свободную одежду.